Сколько холестерина в ряженке

Кефир и холестерин находятся в прямой зависимости – кисломолочный продукт положительно влияет на состояние больного атеросклерозом. Однако вопрос, можно ли пить кефир при повышенном холестерине все же остается открытым и не изученным до конца.

Топлёное масло и холестерин

В отличие от сливочного, в топленом масле содержание насыщенных жиров животного происхождения выше почти на четверть. Не смотря на то, что этот продукт имеет в составе необходимые витамины и минералы и в целом полезен, при повышенном холестерине и атеросклерозе, в рационе его следует строго ограничить, а то и вовсе исключить.

При этом даже продукт высокой жирности содержит в 100 мл не более 60 ккал.

Главное — выбрать подходящий вариант, обладающий низкой жирностью, и сполна насладиться вкусом.

Несколько советов по составлению диетического рациона

Заключение

Польза молока

Стоит отдельно рассматривать пользу разных видов напитков, особенно — козьего и коровьего молоко.

Разрешенные напитки:

Не забывайте время от времени сдавать лабораторные анализы для контроля уровня ЛПНП и ЛПВП. Если возникает проблемы, не занимайтесь самолечением, обратитесь к доктору и он назначит квалифицированное лечение. Любите себя и берегите здоровье.