Омега-3 снижают холестерин

Омега-3 от холестерина давно используется в лечебной практике. Эта полиненасыщенная кислота помогает справиться с избытком липидов в крови, очищая сосуды и весь организм.

Как пить Омегу 3 для снижения холестерина в организме?

Статистика говорит о том, что основной причиной смертей от сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз. Случается такое из-за повышенного холестерина в крови человека. Уровень этого вещества тесно взаимосвязан с употребляемой пищей. Если человек ест продукты с большим содержанием холестерина – последствия проявятся в ближайшем будущем.

Американской ассоциацией кардиологов информация о влиянии рыбьего жира на концентрацию холестерина подтверждается. Согласно опубликованному отчету, ежедневное употребление 1000 миллиграмм ДГК и ЭПК (производные полиненасыщенных жирных кислот омега-3) обеспечивает примерно 82% защиту от развития любых болезней сердечно-сосудистой системы. Следует учитывать, что речь идет именно о профилактике, то есть, если прием осуществляется ещё до возникновения хронических заболеваний.

Рыбий жир в баночке

Концентрация омега 3 в обычной рыбе снижается с течением срока хранения продукта. Если рыба была в заморозке, долго хранилась, то вещества становится меньше.

Омега 3 – источники и профилактика холестерина

Заключение

Наличие в организме оптимального количества омега 3 против холестерина обязательно. Кислота способствует выведению холестерина и предотвращению его повторному обильному формированию. Полезное вещество можно восполнить без биологически активных добавок, соблюдая правильный режим питания.