Форум диета при холестерине

Как снизить уровень холестерина

Как снизить уровень холестерина   #154779 
Автор: DSD   Дата:   02 Окт 2006 15:06 При прохождении диспансеризации в сентябре обнаружился высокий холестерин 6.9 (все остальные показатели, включая давление, в норме, мне 48 л.). Врач в поликлинике назначила диету (снизить потребление животных жиров и больше налегать на рыбу, фрукты, овощи) и велела повторить анализ через 1.5 - 2 месяца, при этом сказала, что если садиться на таблетки, то это надолго и недешево. Посмотрел, что пишут на эту тему в интернете и понял, что диета помогает не слишком то, т.к. 2/3 холестерина вырабатывает собственная печень и что повышеный холестерин бывает даже у вегетарианцев. В связи с этим рад был бы услышать от людей со сходной проблемой на сколько им удалось с помощью диеты снизить уровень холестерина (может это просто прелюдия перед медикаментозной терапией? Таблетки я в принципе готов употреблять, но говорят, что с таблеток уже не слезешь, т.к. они не лечат, а просто препятствуют выработке холестерина печенью). Был бы также признателен и врачам за советы. И еще вот такой момент. Может кто -то посоветует специалиста? Я спросил у врача проводившего диспансеризацию какой мед.центр она бы посоветовала, но она сказала, что сейчас ничего не нужно, и что у них в поликлинике (19 пол-ка на Сыромолотова) есть свой врач липтолог (я удивился, что такие существуют специалисты).
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #154787 
Автор: Dr. Dеs†їnу   Дата:   02 Окт 2006 15:26
Цитата:От пользователя: DSD
красивый вопрос, редко встретишь такой, причем не только в форуме :-) существует некая программа первичной профилактики инсультов и инфарктов в областной больнице восстановительного лечения "Оз. Чусовское", там же работают и врачи липидологи единственное неудобство, что для обследования и выбора лечения необходимо госпитализироваться платно попробуйте звякнуть в отдел размещения - 263-77-63
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #155315 
Автор: asdfhghlckfjgscmpr   Дата:   03 Окт 2006 14:04 Там есть красивая композиция. Алгоритм действия примерно такой (точно не помню и справочника под рукой нет). 1. Ограничение потребления соли и жирных кислот. В рационе отдавать предпочтение полиненасыщенным жирным кислотам (оливковое масло, баранина.) 2. Аспирин - пожизненно. 3. Статины - пожизненно. 4. Контроль липидного статуса 2 раза в год. 5. Если давление повышено - нормализовать до цифр не выше 135/95. 6. Если сахар повышен - нормализовать до цифр не выше 6,1 ммоль/л.
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #155396 
Автор: DSD   Дата:   03 Окт 2006 15:39
Цитата:От пользователя: bugengagen 1. Ограничение потребления соли и жирных кислот. В рационе отдавать предпочтение полиненасыщенным жирным кислотам (оливковое масло, баранина.)
Мне сказали ограничить потребление мяса, а вот рыба наоборот вроде хорошо, но вопрос в том, насколько диета (даже самая правильная) может снизить холестерин. В интернете один врач рассказывал, что ни диета, ни здоровый образ жизни существенно ему не изменили ситуацию(он имел в виду, что поскольку образ жизни у него и так был вполне здоровый, и вредных привычек у него особо не было, то соответственно и изменять ему ни в привычках ни в диете было особо нечего). Насколько я понял, если липидный обмен нарушен, то уменьшение поступления холестерина извне печень может компенсировать увеличением его выработки . Этот врач упирал на то, что гомеопатическими средствами ему удалось в разы увеличить долю "хорошего" холестерина, хотя общий уровень изменился не сильно. Хотел услышать здесь опыт других по решению данной проблемы. Понятно, что, если не удастся мне "домашними" средствами решить мою проблему , то сяду на статины. Пока других проявлений высокого холестерина у меня нет, но конечно риски мне хорошо известны. [Сообщение изменено пользователем 03.10.2006 16:22]
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #155437 
Автор: Лайм   Дата:   03 Окт 2006 17:12 В настоящее время существуют Российские рекомендации по ведению больных с гиперлипидемиями (повышенным холестерином). Тактически это выглядит так: первоначально оценивается общий холестерин, его фракции, чтобы уточнить тип нарушений. Оценивается функция щитовидной железы -ТТГ (часто повышение холестерина идет на фоне гипотиреоза), оцениваются факторы риска (абдоминальное ожирение, наследственность, курение, возраст, наличие диабета, ИБС, гипертонии). Далее существует специальная табличка (в Рекомендациях), когда в зависимости от факторов риска и при каком холестерине ЛПНП начинать лечение. Рекомендации официальные, терапевты должны знать.
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #155934 
Автор: BrainFilter   Дата:   04 Окт 2006 17:49
Цитата:От пользователя: DSD При прохождении диспансеризации в сентябре обнаружился высокий холестерин 6.9 (все остальные показатели, включая давление, в норме, мне 48 л.). Врач в поликлинике назначила диету (снизить потребление животных жиров и больше налегать на рыбу, фрукты, овощи) и велела повторить анализ через 1.5 - 2 месяца, при этом сказала, что если садиться на таблетки, то это надолго и недешево. Посмотрел, что пишут на эту тему в интернете и понял, что диета помогает не слишком то, т.к. 2/3 холестерина вырабатывает собственная печень и что повышеный холестерин бывает даже у вегетарианцев. В связи с этим рад был бы услышать от людей со сходной проблемой на сколько им удалось с помощью диеты снизить уровень холестерина
На самом деле 6.9 - не такой уж большой уровень. Границей считается 6.5. Диета такая - однозначно исключить из рациона кожу птицы (курицы, например), жирный сыр, сосиски, колбасу, желтки яиц (белки можно) и икру. Лучше совсем не употреблять майонез и жирные молочные продукты. Соль можно употреблять до 5 грамм в день - этого необходимо и достаточно. Еще очень полезен зеленый чай (почему - не знаю, но вот так мне сказали). Попробуйте исключить вышеперечисленные продукты из рациона и сами увидите результат через пару месяцев. Есть лекарства, которые в целом не влияют на печень, при приеме они связывают до 30% вредных жиров и выводят их из организма. Единственный минус - они дорогие. :-)
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156014 
Автор: Guess who?   Дата:   04 Окт 2006 23:00 Очень хочется узнать, а проверяли ли весь липидный спектр или только общий ХС? И каков уровень ЛПВП? И ЛПНП? специалиста посоветовать это можно- липидолог. Вам уже доктор в поликлинике о нем говорила. Можно ли скорретировать липиды только диетой? Можно. Но не далеко не всегда. Кроме диеты еще нужен правильный образ жизни, дозированная физ.нагрузка, отказ от курения, злоупотребления алкоголем. По тактике - если нет ИБС и ее экdивалентов, то тогда сперва диета и модификация образа жизни на 2-3 мес, а дальше, если динамика положительная - продолжение, если нет - то медикаментозная коррекция. ps каждый кардиолог в душе липидолог.... (либидолог - как выражаются некоторые коллеги) :-D
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156187 
Автор: DSD   Дата:   05 Окт 2006 15:39
Цитата:От пользователя: Guess who? Очень хочется узнать, а проверяли ли весь липидный спектр или только общий ХС? И каков уровень ЛПВП? И ЛПНП? специалиста посоветовать это можно- липидолог. Вам уже доктор в поликлинике о нем говорила.
Нет, проверяли только общий холестерин. Это все шло в рамках кампании общегородской диспансеризации бюджетников. Там довольно много было всяких специалистов, ну и дежурные анализы тоже делались. Для меня повышенный холестерин был полной неожиданностью (в последний раз проверял его лет 8 назад, но тогда у меня было немного повышенное давление, а сейчас давление в абсолютной норме в пределах 110 - 120 на 70 - 80). Конечно просмотрел я все в интернете по поводу ЛПВП и ЛПНП и, соответственно, про индекс атерогенности, естественно повторный анализ сделаю на весь липидный спектр, но сейчас я просто хотел узнать от тех, кто с этой проблемой столкнулся - насколько им диета помогла, т.к. вычитал в интернете комментарии врача в том смысле, что диета радикально ситуацию не улучшает, т.к. проблема эта носит как бы системный характер и не сводится просто к усиленному поступлению холестерина с продуктами питания. Пользуясь случае задам такой вопрос: Скажите, подробный анализ на весь липидный спектр делают в районой поликлинике или же лучше идти в какой-нибудь диагностический центр? Если да, то куда лучше пойти?
Цитата:От пользователя: Guess who? Кроме диеты еще нужен правильный образ жизни, дозированная физ.нагрузка, отказ от курения, злоупотребления алкоголем.
Я не курю, и очень немного пью. В принципе мне уже в поликлинике врач сказала, что на склеротика я не похож, но кто его знает что там и как. Все же возраст уже вполне достаточный для всех тех "неприятностей", к которым ведут все эти холестериновые дела.
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156331 
Автор: Guess who?   Дата:   05 Окт 2006 19:05
Цитата:От пользователя: DSD но тогда у меня было немного повышенное давление
вопрос- куда оно делось? надо разбираться, просто так оно никуда не исчезает.
Цитата:От пользователя: DSD насколько им диета помогла
я видела людей, кому помогла, но это люди, в основном, без ИБС, но с предраполагающими факторами.
Цитата:От пользователя: DSD подробный анализ на весь липидный спектр делают в районой поликлинике или же лучше идти в какой-нибудь диагностический центр? Если да, то куда лучше пойти?
думаю. что делают и в районной.
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156338 
Автор: DSD   Дата:   05 Окт 2006 19:20
Цитата:От пользователя: Guess who? вопрос- куда оно делось? надо разбираться, просто так оно никуда не исчезает.
Тогда, 8 лет назад, фиксировалось давление 140 на непомню уж сколько. Врач тогда и проверяла мой холестерин (холестерин был в пределах нормы тогда). Легко тогда снизили давление каким то средством немецким (помню только слово бетта блокаторы), причем в самых минимальных дозах. Врач тогда сказала, что вряд ли гипертония и просто посоветовала следить за режимом дня (у меня тогда второй ребенок был совсем маленьким).
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156339 
Автор: Guess who?   Дата:   05 Окт 2006 19:26
Цитата:От пользователя: DSD что вряд ли гипертония
думаю, есть смысл самомониторить АД. описание здесь http://www.cardiosite.ru/medical/recom-artgip02.as... либо обратиться к кардиологу, потому как факторы риска - мужской пол, гиперхолестеринемия, гипертония(?) присутствуют. имхо, надо оценивать общий риск и обследоваться на предмет ГБ.
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #156340 
Автор: DSD   Дата:   05 Окт 2006 19:34
Цитата:От пользователя: Guess who? думаю, есть смысл самомониторить АД. описание здесь
Да это то конечно, я измеряю каждый день сейчас. Все в норме. [Сообщение изменено пользователем 05.10.2006 19:37] [Сообщение изменено пользователем 05.10.2006 19:59]
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #167510 
Автор: Attalea princeps   Дата:   10 Ноя 2006 20:27
Цитата:От пользователя: DSD Врач в поликлинике назначила диету (снизить потребление животных жиров и больше налегать на рыбу, фрукты, овощи)
...сегодня врач сказала мне, что у меня повышенный холестерин. Мне интересно, чем это грозит организму, ну, и в итоге мне? к чему готовиться? :-( ...что касается диеты, так я давно питаюсь именно "диетически", может, я заблуждаюсь... но я не могу так вот сразу уловить свзь между холестерином и диетой.
Цитата:От пользователя: BrainFilter Диета такая - однозначно исключить из рациона кожу птицы (курицы, например), жирный сыр, сосиски, колбасу, желтки яиц (белки можно) и икру. Лучше совсем не употреблять майонез и жирные молочные продукты. Соль можно употреблять до 5 грамм в день - этого необходимо и достаточно. Еще очень полезен зеленый чай (почему - не знаю, но вот так мне сказали). Попробуйте исключить вышеперечисленные продукты из рациона и сами увидите результат через пару месяцев.
...боюсь, что не увижу результата, я давно не ем сливочное масло, сало, майонез, колбасу, сыр (яйцо получается не чаще одного в две недели, а уж икра того реже!) ...ем рыбу, фрукты и овощи. Ну, правда, съедаю в обед живые йогурты ежедневно по 250 г и 100 г творога. Неужели это мои враги? :-( ...кстати, тут прозвучало про зелёный чай. Я пью его каждое утро в течение нескольких лет по три чашки каждое утро! :-) и каков результат? обыдно, да? :-(
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #167512 
Автор: Attalea princeps   Дата:   10 Ноя 2006 20:34
Цитата:От пользователя: bugengagen 2. Аспирин - пожизненно.
...опять странная нестыковочка. Ведь я от головной боли как минимум раз в неделю пью цитрамон, там асппирин.
Цитата:От пользователя: bugengagen 5. Если давление повышено - нормализовать до цифр не выше 135/95. 6. Если сахар повышен - нормализовать до цифр не выше 6,1 ммоль/л.
...сахар в норме. ...давление понижено, 90/60, кстати, а может быть, у меня высокий пульс (78-93) из-за этого холестерина?
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Re: Как снизить уровень холестерина   #167515 
Автор: Attalea princeps   Дата:   10 Ноя 2006 20:41
Цитата:От пользователя: DSD Я не курю, и очень немного пью.
...вот именно, даже спортом занимаюсь по возможности, пешком гуляю, бегаю раз в неделю... :-) может, оздоровительно поголодать на воде?
0/0 |  Ответить   |  Поделиться:  

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)

Не надо уменьшать холестерин

, настойка. Аптечный препарат. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день. Применяется при стенокардии, нарушениях кровообращения при гипертонической болезни.

нужен совет специалиста, а для этого надо сходить к врачу

ЛПОНП это вообще гной, продукт распада лейкоцитов и тканей.

По мнению Миллера, это может стать методом превентивной стратегии для профилактики сердечных заболеваний в повседневной жизни.

smile